専門家とレビューによる、熱いトレーニングに最適な冷却タオル 6 選

Feb 18, 2024

Women's Health は、こ​​のページのリンクから手数料を得る場合がありますが、当社が信頼できる製品のみを紹介しています。なぜ信頼できるのですか?

もうこれなしではワークアウトできなくなります。

トレーニング用アクセサリーに関しては、多ければ多いほど楽しいと思います。 新しいスニーカー、帽子、ウォーターボトルなど、トレーニングを楽しく、より快適にし、最高のパフォーマンスを発揮するには、適切なトレーニング ギアが重要です。 そして、このブロックには新しい必需品のアクセサリー、冷却タオルがあります。

爽やかなクールダウンのためにどんなタオルも濡れますが、冷却タオルはハイテク蒸発生地で設計されたユニークな製品だと、認定パーソナルトレーナー、ランニングコーチ、運動生理学者であるCPTのアリッサ・ロンバルディ氏は言います。 「違いは生地にあり、通常は涼しさを保つように設計された合成マイクロファイバー素材です」と彼女は言います。

爽やかな気分を味わいたいですか？ トップの冷却タオルを覗いてみましょう:

専門家に会う:アリッサ・ロンバルディ、CPT は、認定パーソナル トレーナー、ランニング コーチ、運動生理学者です。 ディラン・バリッキ、CPT は、ニューヨーク市を拠点とする NASM 認定パーソナル トレーナー兼オレンジセオリー地域フィットネス コーチです。

通常のタオルは濡れると非常に重くなり、すぐに乾きますが、冷却タオルは長時間軽くて湿った状態を保つことを目的としている、とロンバルディ氏は言います。 魔法のように思えるかもしれませんが、タオルは通常、触れると乾いていますが、水分を保持して冷たさを保ちます、と彼女は付け加えました。 これは、この素材が生地内の水分の蒸発や乾燥を防ぐためです。 タオルを水に浸して絞り、数回パチンとパチンと押すだけです。

したがって、ランニング、ハイキング、サイクリング、またはただ暑くてベッドに寝ているときでも、冷却タオルは体を冷やし、同時に乾燥させるのに最適で便利な方法だとロンバルディ氏は言います。

オレンジセオリーの地域フィットネスコーチであるディラン・バリッキCPTによると、冷却タオルは通常、長時間冷たい水分を保持するように設計された合成マイクロファイバーで作られているという。 その仕組みは次のとおりです。ほとんどのタオルは水で活性化され、蒸発冷却プロセスが開始されると彼は説明します。 水はタオル全体に均一に分散され、水分が蒸発するときに冷却効果が生じます。 「冷却タオルの温度が下がり、体温も下がります」とバリッキ氏は付け加えます。

バリッキ氏によると、ほとんどの高品質タオルはポリビニル アルコール (PVA) またはマイクロファイバーで作られています。 どちらの素材も軽量で効果的ですが、PVA は重量の 12 倍まで水を保持できます。 通常、吸収性が高く、何時間も涼しい状態が続きます。 マイクロファイバータオルは肌に柔らかく感じますが、接触すると冷却効果が必ずしも乾燥しているわけではありません。 また、一部のタオルには冷却ジェルやアルコールベースの生地が組み込まれていますが、冷却と水分発散技術には PVA で作られたタオルが最適である可能性があることが研究で示されています。

さらに、多くの冷却タオルには UPF 50 が組み込まれており、屋外でのトレーニングやアクティビティに最適です。 旅行中でも、暑い中でのワークアウト中でも、以下の Amazon で最高の冷却タオルをご覧ください。これらはすべてトレーナー推奨で、満足のいくレビュアーからも愛されています。

究極のクールダウンをお探しなら、ロンバルディは Frogg Toggs 冷却タオルをお勧めします。 洗濯機で洗えるタオルは最長 4 時間冷たさを軽減し、超蒸発性素材が水分を保持しながら触れてもドライな状態を保ちます。 また、タオルは最大 30 度まで冷却でき、UPF 50 の日焼け止め効果があるため、あらゆるアクティビティに最適です。

絶賛レビュー: 「この商品は暑い季節の涼しさを保つのに最適です！」 クーラーボックスに放り込んで何度も使えるのは驚くべきことです!」— Amazon

バリッキ氏によると、Sukeen 冷却タオルがあれば、猛暑でも大丈夫だという。 通気性のあるメッシュは肌から汗を逃がし、最長 3 時間涼しさを保つように設計されています。 さらに、化学物質不使用のタオルにはキャリングポーチとカラビナクリップが付属しているので、外出先での旅行やジムバッグに取り付けるのに最適です。